Как умываться правильно: пошаговый порядок утром и вечером и ошибки, которые сушат кожу

Умываемся мы с детства, поэтому кажется, что учиться тут нечему. А потом кожа после раковины стянута, к обеду шелушится у крыльев носа, лоб блестит, и человек идёт покупать новый крем. Хотя чаще всего дело в самом умывании: в воде, в средстве, в полотенце и в том, как долго мы трём лицо.

Я Сергей Старицын, основатель бренда «Живое дерево». Мы делаем умывалки, поэтому я много раз разбирал с покупателями, где именно ломается их утренний и вечерний порядок. Ниже простая схема, которая подходит почти всем, и поправки для разных типов кожи.

Зачем вообще нужно умывание

За день на коже собирается кожное сало, пот, пыль, остатки крема и тонального средства. За ночь кожа тоже работает: выделяет себум, на подушке остаются частички отмерших клеток. Если всё это не снимать, поры забиваются, появляются чёрные точки, а крем ложится поверх плёнки и работает хуже.

При этом у кожи есть собственный защитный слой: липиды и немного кислая среда на поверхности. Он держит воду внутри и не пускает раздражители. Хорошее умывание снимает грязь и оставляет этот слой на месте. Плохое смывает всё подряд, и кожа потом весь день пытается его восстановить.

Отсюда главный признак правильного умывания: после него кожа чистая, мягкая и спокойная. Скрип, стянутость и желание срочно нанести крем означают, что средство или способ слишком жёсткие.

Как умываться правильно: порядок по шагам

1. Вымойте руки

Кажется мелочью, но руки за день трогают телефон, деньги, поручни. Всё это вы переносите на лицо. Тридцать секунд с мылом перед умыванием, и половина лишних бактерий в поры уже не попадёт.

2. Смочите лицо тёплой водой

Тёплой, около температуры тела. Горячая вода растворяет защитные липиды и сушит кожу, особенно зимой. Совсем холодная плохо растворяет сало и остатки крема, и умывалка работает хуже.

3. Возьмите немного средства и вспеньте в ладонях

Для пенки обычно хватает одного-двух нажатий на дозатор. Вспеньте её в ладонях и только потом переносите на лицо. Так средство ложится ровно, а вы не трёте кожу, пытаясь взбить пену прямо на ней.

4. Массируйте 30-60 секунд

Лёгкими круговыми движениями подушечками пальцев. Больше внимания зонам, где собирается сало: крылья носа, лоб, подбородок. Щёки и шея обычно чище, по ним достаточно пройтись разок. Не давите и не растягивайте кожу. Меньше двадцати секунд обычно мало, средство не успевает растворить сало. Дольше минуты уже лишнее.

5. Тщательно смойте

Остатки ПАВ на коже раздражают и сушат её сильнее, чем само умывание. Смывайте тёплой водой 10-15 пригоршнями, не забывая линию роста волос, область у ушей и под подбородком. Именно там чаще всего остаются следы пенки и потом появляются высыпания.

6. Промокните, не вытирайте

Отдельное полотенце для лица, чистое, мягкое. Лёгкими прикосновениями промокните кожу и оставьте её чуть влажной. Растирать полотенцем лицо не нужно: это то же трение, только каждый день.

7. Сразу нанесите тоник и крем

Пока кожа влажная, вода с её поверхности ещё не испарилась. Тоник или гидролат без спирта, затем крем в первые пару минут. Так увлажнение закрепляется внутри. Если подождать четверть часа, кожа успеет подсохнуть и стянуться.

Утром и вечером: в чём разница

Утром задача простая: снять ночное сало и остатки ночного крема. Если кожа сухая или чувствительная, утром можно обойтись тёплой водой и гидролатом, а полноценно умываться только вечером. Жирной и комбинированной коже утреннее умывание мягкой пенкой нужно.

Вечером задача сложнее: на коже весь день, а у многих ещё и макияж. Поэтому вечером умываемся в два шага:

1. Снять макияж. Мицеллярная вода на ватный диск. Для стойкого тона и туши прижмите диск на 20-30 секунд, дайте мицеллам растворить косметику и только потом ведите по коже. Тереть глаза не нужно.
2. Умыться. Той же пенкой, что утром, по порядку выше. Мицеллярная вода снимает макияж, а пенка смывает остатки мицелл, сало и пыль.

Если макияжа нет, вечером хватает одного шага с пенкой.

Сколько раз в день умываться

Дважды: утром и вечером. Для большинства это оптимум. Третье умывание днём обычно не делает кожу чище, зато смывает её защитный слой ещё раз. Жирная кожа отвечает на это ещё большим блеском, сухая начинает шелушиться.

Исключение: после тренировки или жары, когда лицо в поту. Тогда умыться мягкой пенкой и сразу нанести лёгкий крем уместно.

Как умываться при разном типе кожи

Тип кожи	Что важно
Сухая	Утром можно только вода и гидролат. Пенка без сульфатов, умывание не дольше 30 секунд, вода чуть тёплая. Крем сразу, на влажную кожу
Жирная	Мягкая пенка утром и вечером. Не умываться до скрипа и не добавлять третье умывание днём. Раз-два в неделю мягкое отшелушивание
Комбинированная	Основное внимание Т-зоне, щёки мыть коротко. Лёгкий крем по всему лицу, на Т-зону тонко
Чувствительная	Минимум трения: руки вместо щёток и спонжей. Короткий состав без отдушки. Вода не горячая и не ледяная
Склонная к высыпаниям	Чистые руки, отдельное полотенце, наволочку менять раз в пару дней. Воспаления не тереть, скрабы на время отложить

Семь ошибок, из-за которых после умывания кожа стягивается

Горячая вода

Самая частая ошибка осенью и зимой. Приятно, но горячая вода растворяет липиды кожи так же, как растворяет жир на тарелке. Через пару недель такого умывания кожа сухая и чешется.

Мыло для рук на лицо

Обычное мыло щелочное, а кожа лица любит слабокислую среду. После такого умывания кожа восстанавливает свою кислотность часами. Для лица берите отдельное средство с мягкими ПАВ.

Умывание до скрипа

Скрип значит, что вместе с грязью ушёл защитный слой. Кожа в ответ либо сохнет, либо начинает жирнеть сильнее. Хорошее умывание оставляет ощущение мягкости.

Щётки и скрабы каждый день

Щёточка для лица и скраб дают ощущение глубокой чистоты, но при ежедневном использовании держат кожу в постоянном микрораздражении. Мягкое отшелушивание нужно раз-два в неделю, не чаще.

Слишком долго

Пенка, оставленная на коже на три минуты «чтобы подействовала», сушит сильнее, чем помогает. Задача умывалки только очистить кожу, и на это ей хватает минуты.

Одно полотенце на всё

Полотенце, которым вытирают руки и тело, копит влагу и бактерии. Для лица нужно своё, и менять его стоит каждые два-три дня.

Пауза перед кремом

Умылись, пошли варить кофе, вернулись к крему через двадцать минут. За это время кожа успела подсохнуть. Тоник и крем лучше наносить сразу.

Чем умываться: на что смотреть в составе

• Мягкие ПАВ. Кокосульфат натрия, лаурилглюкозид, кокоглюкозид. Они хорошо пенятся и очищают, но не снимают защитный слой так агрессивно, как лаурилсульфат натрия (SLS) и лауретсульфат (SLES).
• Увлажняющие компоненты. Глицерин, пантенол, бетаин. Они смягчают действие ПАВ, и после умывания нет стянутости.
• Короткий состав без спирта. Спирт в умывалке и тонике на каждый день сушит кожу.
• Растительный актив. Например, отвар исландского мха: в народной практике его давно используют для ухода за раздражённой кожей, а в составе умывалки он добавляет мягкость.

Когда пора к дерматологу

Правильное умывание снимает стянутость, лишний блеск и помогает против чёрных точек. Если же кожа краснеет и жжёт после любого средства, даже самого мягкого, шелушится пятнами, появились болезненные воспаления или зуд не проходит неделями, покажитесь дерматологу. Такие симптомы бывают связаны с кожными заболеваниями, и подбирать уход в этом случае лучше после осмотра.

Что из нашего ухода здесь работает

Мы делаем натуральную уходовую косметику на живом отваре исландского мха. Порядок из этой статьи собирается из четырёх наших средств.

• Пенка для умывания, 650 ₽. Главный шаг утром и вечером. Кокосульфат натрия и лаурилглюкозид без SLS и SLES, отвар мха, пантенол, глицерин и бетаин. Снимает сало и дневную плёнку, а кожа после неё мягкая, без скрипа. Подходит для всех типов кожи.
• Мицеллярная вода, 500 ₽. Первый шаг вечером, если был макияж. Мицеллы на мягких ПАВ снимают тональный крем и тушь, а глицерин и пантенол не дают коже пересохнуть.
• Гидролат исландского мха, 500 ₽. Тоник сразу после умывания. Два компонента, дистиллят мха и вода, без спирта. Сухой коже утром может заменить умывание вовсе.
• Крем для лица с концентратом нони, 1700 ₽. Последний шаг, на ещё влажную кожу. Лёгкая текстура, закрепляет увлажнение после умывания.

Чем пенка отличается от мицеллярной воды и нужно ли смывать мицеллярку, я разбирал в статье «Мицеллярная вода: нужно ли смывать». Если кожа после умывания всё равно тянет, загляните в гайд про сухую и обезвоженную кожу. При частых высыпаниях пригодится гайд «Уход при высыпаниях».

Где выгоднее купить и почему это наш сайт

Нашу продукцию перепродают на маркетплейсах, и там она дороже: посредники закладывают свою наценку. В нашем магазине цену ставим мы сами, а на карточке каждого средства лежит полный состав и декларации соответствия. Пенку, мицеллярку и гидролат удобно взять вместе: это весь утренний и вечерний порядок.

Не уверены, какое умывание подойдёт вашей коже, напишите нам через сайт, подскажу сам.

Частые вопросы

Можно ли умываться только водой? Утром при сухой и чувствительной коже можно. Вечером одной воды мало: она не растворяет сало, крем и макияж, и к утру поры забиваются.

Какой водой лучше умываться? Тёплой, близкой к температуре тела. Если вода в доме жёсткая и после неё кожа тянет, после умывания протрите лицо гидролатом или тоником без спирта, он снимет остатки жёсткой воды.

Нужно ли умываться холодной водой для бодрости? Прохладной водой можно ополоснуть лицо в конце, это бодрит. Для самого умывания ледяная вода плохо подходит. Сало в ней растворяется плохо, и резкий холод раздражает чувствительную кожу.

Сколько держать пенку на лице? 30-60 секунд массажа достаточно. Дальше чище кожа уже не станет, зато начнёт подсыхать.

Нужен ли тоник после умывания? Не обязателен, но удобен. Тоник или гидролат без спирта освежает, снимает остатки жёсткой воды и увлажняет кожу перед кремом.

Можно ли умываться гелем для душа? Лучше не надо. Гель для тела рассчитан на более плотную кожу, для лица у него обычно слишком сильные ПАВ и отдушка.

Проверено 25 сентября 2026.