Уход в обострение: три фазы и что делать в каждой

Три фазы, и в каждой уход разный

Самая частая ошибка это одинаковый уход во всех трёх. Отсюда ощущение, что ничего не помогает.

Фаза 1. Острая: правило минимума

В острой фазе выигрывает тот, кто делает меньше.

1. Очищение только мягкое и только тёплой водой. Горячая вода даёт временное облегчение зуда и через полчаса усиливает его вдвое.
2. Никакого трения. Ни мочалки, ни жёсткого полотенца, ни растирания. Промакивать.
3. Никаких кислот, скрабов, спиртовых лосьонов и подсушивающих точечных средств на воспалённые участки.
4. Увлажнение сразу после воды, в первые три минуты, пока кожа влажная.
5. Одежда свободная, хлопок. Синтетика и швы на воспалённом участке усиливают раздражение механически.

Из нашей линейки в этой фазе я рекомендую самое простое: крем-мыло на тело с выдержкой четыре или пять минут вместо обычного геля, и гидролат на лицо. В гидролате два компонента, вытяжка мха и вода, и в острой фазе это преимущество: чем короче состав, тем меньше шансов, что кожа отреагирует на что-то ещё.

Фаза 2. Бляшка сходит: здесь чаще всего всё портят

Момент, когда кажется, что стало лучше, и хочется помочь процессу руками.

При псориазе клетки кожи обновляются в разы быстрее нормы: примерно за четыре или пять дней вместо двадцати восьми. Они не успевают дозреть и слипаются в плотную чешуйку. Когда бляшка начинает сходить, под ней остаётся молодой незрелый слой, тонкий и почти без защитного барьера.

Чего в этот момент делать нельзя

• Снимать чешуйки руками или пилкой, даже если они отходят сами.
• Использовать скрабы и кислоты, чтобы ускорить процесс.
• Распаривать участок в горячей воде.
• Подсушивать спиртом или зелёнкой.
• Оставлять открытую тонкую кожу без крема на день или два.

Что делать вместо этого. Очищение мягкое, увлажнение частое, крем на влажную кожу два или три раза в день, а не один. В этой фазе кожа теряет воду быстрее обычного просто потому, что барьера ещё нет. Наша задача продержать её увлажнённой, пока барьер не соберётся сам.

Фаза 3. Ремиссия: как её продлить

Самая недооценённая фаза. Именно здесь решается, когда случится следующее обострение.

Ошибка здесь одна и она универсальная: кожа успокоилась, и уход прекращается. Через две или три недели всё возвращается, и человек уверен, что средства перестали работать. Средства не переставали, перестали пользоваться.

1. Держите базовый уход ежедневно, даже когда смотреть не на что. Очищение, увлажнение, крем.
2. Возвращайте активы постепенно, по одному раз в неделю. Сначала сыворотку, потом остальное.
3. Отмечайте триггеры. Стресс, алкоголь, резкая смена климата, жёсткая вода в поездке, новая бытовая химия. У каждого свой набор, и он повторяется.
4. Не меняйте работающую схему из любопытства. При дерматозах стабильность важнее новизны.

Что должно насторожить

Короткий список, при котором уход отходит на второй план и нужен врач.

• Мокнутие, гной, резкое покраснение вокруг очага и повышение температуры.
• Быстрое распространение высыпаний по телу за несколько дней.
• Трещины, которые кровят и не заживают больше недели.
• Поражение ногтей и суставов при псориазе.
• Любая реакция на новое средство: жжение, отёк, сыпь. Смыть и больше не использовать.

Если хотите разобрать свою ситуацию

Границу называю честно.

Всё, что выше, это механика, и она универсальна. Она работает независимо от того, чьей косметикой вы пользуетесь, и я специально написал её целиком, без утаивания.

Чего здесь нет: разбора вашей конкретной кожи и подбора средств под неё. Для этого мне нужно знать фазу, историю, реакции и то, чем вы пользуетесь сейчас. Напишите мне, разберём вместе. Я основатель бренда и автор патента на состав, отвечаю сам.