Волосы: ломкость или выпадение, как отличить и что делать

Сначала определите, что происходит

Пять минут и три простых проверки.

Ломкость и выпадение выглядят одинаково: волос на расчёске, волос в ванной, объём ушёл. Механизм при этом разный. При ломкости волос обрывается по длине, корень остаётся на месте и продолжает расти. При выпадении волос уходит целиком вместе с луковицей, и вопрос уже к коже головы и к организму.

1. Возьмите выпавший волос и посмотрите на его конец против света. Белёсое полупрозрачное утолщение это луковица, волос вышел из фолликула целиком. Ровный обрыв без утолщения означает, что волос сломался по длине.
2. Посчитайте потерю за сутки. Соберите волосы после расчёсывания и после мытья, сложите в одно место. От пятидесяти до ста волос в день это норма для здоровой головы, и в день мытья цифра всегда выше, потому что вы собираете накопленное за два-три дня.
3. Проведите двумя пальцами по пряди от корней к концам, потом обратно. Гладко в обе стороны это целая кутикула. Шершавость и цепляние при движении снизу вверх означают, что чешуйки приподняты и волос теряет воду.
4. Возьмите один влажный волос и потяните за оба конца. Здоровый тянется примерно на треть и возвращается. Если он рвётся почти сразу и без сопротивления, повреждён кортекс, внутренняя часть волоса.

Что именно ломается внутри волоса

Три слоя, и защита толщиной в одну молекулу.

Волос устроен как кабель. Снаружи кутикула, шесть-десять слоёв прозрачных чешуек, налегающих друг на друга черепицей. Под ней кортекс, основная масса волоса: пучки макрофибрилл из кератина плюс гранулы меланина, которые дают цвет. Между чешуйками и кортексом лежит клеточно-мембранный комплекс, тонкая прослойка липидов и белков, по которой внутрь волоса проходит вода.

Самое интересное сверху. Наружные чешуйки покрыты слоем связанных липидов толщиной буквально в одну молекулу, главный из них 18-метилэйкозановая кислота, её обозначают 18-МЭК. Этот слой делает поверхность волоса водоотталкивающей, снижает трение волоса о волос и держит блеск. Он же не даёт воде вымывать белки из кортекса.

• Стёрся липидный слой, волосы начинают пушиться, электризоваться и путаться, потому что выросло трение.
• Приподнялись чешуйки, ушёл блеск и вода стала уходить быстрее, волос сохнет за час до состояния соломы.
• Разрушился клеточно-мембранный комплекс, вода проходит внутрь свободно, волос набухает при каждом мытье и теряет прочность.
• Пострадал кортекс, появляются секущиеся концы и обрывы по всей длине, и вот это уже необратимо, отрастает только новый волос.

Восстановить липидный слой полностью косметика не может, его строит сам фолликул. Зато можно перестать его стирать. Именно на этом держится весь протокол ниже, и именно поэтому он работает без единой дорогой процедуры.

Пять привычек, которые стирают защиту

Каждая мелочь по отдельности, все вместе дают ломкость.

Протокол мытья по шагам

Семь шагов, ничего дополнительно покупать не нужно.

1. Расчешите сухие волосы до душа. Это снимает узлы, которые в мокром виде вы просто разорвёте.
2. Смочите волосы тёплой водой и держите под струёй минуту-полторы. Хорошо смоченным волосам нужно вдвое меньше шампуня.
3. Налейте шампунь в ладонь, добавьте воды и вспеньте в руках. Наносите готовую пену на кожу головы, распределяя по проборам. Одна капля на макушку не промоет затылок.
4. Массируйте кожу головы подушечками пальцев сорок-шестьдесят секунд. Ногтями не скребите, царапины на коже головы заживают долго и дают зуд.
5. Смойте дольше, чем кажется нужным, минуты полторы. Остатки шампуня у корней это главная причина зуда и быстрого засаливания.
6. Второе намыливание делайте только при жирных корнях или после укладочных средств, и берите вдвое меньше средства.
7. Промокните волосы полотенцем, дайте подсохнуть, потом расчёсывайте и сушите с расстояния.

Частота мытья. Жирная кожа головы спокойно переносит ежедневное мытьё мягким бессульфатным средством, реже мыть ради экономии бессмысленно, кожа отвечает ещё большим салом. Сухая кожа головы обычно комфортна на двух-трёх мытьях в неделю. Ориентируйтесь на ощущение кожи через сутки после мытья. Календарь тут плохой советчик.

Кожа головы решает больше, чем длина

Новый волос будет ровно таким, какой была кожа в момент его роста.

Длину вы уже не измените, она отросла. Единственное место, где можно повлиять на качество будущего волоса, это кожа головы. Волос растёт из фолликула примерно на сантиметр в месяц, и всё время роста он берёт условия у кожи вокруг.

• Стянутость и зуд сразу после мытья означают, что моющая основа слишком агрессивна для вашей кожи.
• Мелкое сухое шелушение, которое возвращается через день-два, это чаще признак нарушенного барьера кожи. Грязь тут ни при чём.
• Покраснение по проборам и болезненность корней говорят о раздражении, и в этом состоянии фолликул работает хуже.
• Жирные корни при сухих концах это типичная картина обезвоженной кожи головы, которая компенсирует сухость салом.

Что с этим делать по уходу. Убрать агрессивное очищение, перейти на мягкие ПАВ, дать коже успокоиться и держать её увлажнённой. У кожи головы работают ровно те же принципы, что у кожи лица, просто про неё почти никто не думает как про кожу.

Честная граница: что уходом не решается

Читайте этот раздел до покупки чего бы то ни было.

Правильная техника мытья и мягкое очищение решают ломкость, пушение, часть потери волос, связанную с трением и сухостью кожи головы. Дальше начинается зона, где косметика бессильна, и врать про это я не буду.

• Гормональные причины, включая андрогенное поредение по пробору и состояния щитовидной железы.
• Дефициты, прежде всего низкий ферритин и железо, у женщин это самая частая причина диффузной потери.
• Потеря после болезни, операции, родов или жёсткой диеты, она запускается с задержкой в два-три месяца.
• Себорейный дерматит, псориаз кожи головы и грибковые поражения, тут нужен дерматолог и его назначения.

В этих случаях шампунь работает как поддержка: убирает лишнее раздражение и не мешает лечению. Основную работу делает врач. Наша косметика уходовая, она устраняет последствия для кожи и помогает эпидермису восстановиться, лечением заболеваний она не является.

Наш шампунь и почему в основе отвар

Раз уж вы дочитали, честно расскажу, что делаю сам.

Шампунь «Живое дерево», 250 мл, 750 рублей в нашем магазине. Он бессульфатный и построен на живом отваре слоевища цетрарии исландской, исландского мха. Отвар мы варим сами, и это принципиально: около восьмидесяти процентов сухой массы мха составляют углеводы, главные из них лихенин и изолихенин, и достать их можно только варкой. Сухой порошок мха в составе такого эффекта не даёт.

• Отвар цетрарии исландской, главный актив. Обволакивает, смягчает, успокаивает кожу головы, склонную к раздражению и шелушению.
• Кокосульфат натрия и кокоглюкозид, мягкие растительные ПАВ вместо сульфатов. Они моют и дают пену, при этом не срывают липидный слой начисто.
• Пантенол, провитамин В5. Увлажнение и восстановление, работает и на коже головы, и на длине.
• Катионный гуар, натуральный кондиционер. Разглаживает поверхность волоса и облегчает расчёсывание, за счёт этого меньше механических обрывов.
• Глицерил олеат, лимонная кислота для pH, мягкие консерванты. Всё, никаких сульфатов и силиконов.

Формулировка честная: шампунь помогает сократить потерю волос, связанную с сухостью и раздражением кожи головы, и по отзывам покупателей на этом сочетании получается заметный результат. Стандартные косметические задачи он закрывает тоже: восстановление структуры волос и увеличение объёма.

Что сделать сегодня

Короткий чек-лист, чтобы не откладывать.

1. Посмотрите три выпавших волоса против света и определите, ломкость у вас или потеря.
2. Убавьте температуру воды и добавьте прохладное ополаскивание в конце.
3. Сегодня же перестаньте намыливать длину и расчёсывать мокрые волосы.
4. Замените махровое полотенце на хлопковую футболку.
5. Через месяц сравните длину обломков на расчёске с сегодняшней.

Если после теста непонятно, что именно у вас происходит, или уход подобрать не получается, напишите мне. Я отвечаю сам, посмотрю ваш случай и скажу честно, если из линейки вам хватит одной позиции или если вам в первую очередь нужен врач и косметика подождёт.