Перхоть: причины появления и что с ней делать

Перхоть это самая частая жалоба на кожу головы, с которой к нам приходят. Белые чешуйки на плечах, зуд к вечеру, ощущение, что голова грязная уже на второй день. Люди меняют шампуни один за другим, а картина не двигается, потому что под словом «перхоть» прячется несколько разных состояний с похожим внешним видом.

Я Сергей Старицын, основатель бренда «Живое дерево». Разберу по порядку, откуда берутся чешуйки, как понять, что именно происходит у вас на голове, и что из этого решается уходом.

Что такое перхоть на самом деле

Кожа головы обновляется постоянно: старые клетки верхнего слоя отмирают и отшелушиваются. В обычном режиме это происходит незаметно, чешуйки мелкие и уходят при мытье. Перхоть начинается тогда, когда обновление ускоряется и клетки отходят пластами, которые уже видно глазом.

Главный участник этой истории живёт на голове у всех. Это дрожжеподобный грибок малассезия, часть нормальной микрофлоры кожи. Он питается кожным салом и выделяет продукты обмена, включая свободные жирные кислоты. У части людей кожа на эти вещества реагирует раздражением и ускоренным отшелушиванием. Клиника Мэйо описывает перхоть именно так: грибок есть у всех, а перхоть появляется у тех, чья кожа на него реагирует.

Отсюда и обидный вывод: перхоть не про грязь. Голова тут ни при чём, от частого мытья картина иногда даже ухудшается.

Сухая и жирная: два разных сценария

Внешне и там, и там чешуйки. Ведут себя они по-разному, и уход нужен разный.

Признак	Сухая перхоть	Жирная перхоть
Вид чешуек	Мелкие, белые, рассыпчатые	Крупные, желтоватые, слипаются
Где оседают	Легко осыпаются на плечи	Держатся на волосах у корней
Кожа головы	Стянутая, может шелушиться и зимой	Жирная, волосы быстро тяжелеют
Зуд	Умеренный, усиливается после мытья	Постоянный, усиливается к вечеру
Что обычно стоит за этим	Пересушивание, жёсткие шампуни, сухой воздух	Активная работа сальных желёз, реакция на малассезию
Что меняем первым	Моющую основу, добавляем смягчение	Регулярность мытья и состав шампуня

Ошибка, которую я вижу чаще всего: человек с сухой перхотью берёт агрессивный шампунь против жирности, сушит кожу ещё сильнее и получает больше чешуек. Кажется, что средство бесполезное. На деле оно работает, просто в другую сторону.

Семь причин, из-за которых появляется перхоть

Реакция кожи на малассезию

Базовый механизм, о котором выше. Грибок есть у всех, реакция на него есть не у всех. Усиливается в жару, при потливости, при стрессе и при гормональных изменениях.

Слишком жёсткий шампунь

Сульфаты в высокой концентрации снимают с кожи головы защитный слой вместе с грязью. Кожа отвечает сухостью и ускоренным отшелушиванием. Особенно заметно у тех, кто моет голову каждый день.

Редкое мытьё

Обратная крайность. Кожное сало и отмершие клетки копятся, грибку становится комфортнее, чешуйки склеиваются в пласты. Мыть голову по мере загрязнения это нормально, даже если это каждый день.

Плохо смытый шампунь

Остатки средства на коже у корней раздражают её и подсушивают. Частая история у длинных и густых волос: пена смылась с длины, а у затылка осталась.

Жёсткая вода

Соли кальция и магния оседают на коже и волосах, дают ощущение налёта и стянутости. В регионах с жёсткой водой перхоть встречается чаще, и лейка с фильтром иногда даёт больше, чем смена шампуня.

Сухой воздух и отопление

Сезонная история. Зимой у многих чешуйки появляются в ноябре и уходят весной сами. Здесь выручает смягчение, борьба с грибком тут ни при чём.

Себорейный дерматит

Это уже состояние кожи, которое ведёт врач. Отличается тем, что кожа краснеет, зуд сильный, чешуйки жирные и плотные, а участки появляются не только на голове, но и на бровях, за ушами, по краю роста волос и в носогубных складках. Подробно про это состояние я разбирал в статье про себорею кожи головы.

Когда вопрос уже к врачу

Уход решает бытовую перхоть. К дерматологу или трихологу стоит идти, если:

• кожа головы красная, есть корки, мокнутие или болезненность;
• зуд мешает спать;
• чешуйки перешли на лицо, брови, грудь или спину;
• вместе с перхотью заметно выпадение волос или участки без волос;
• ничего не меняется за месяц спокойного ухода;
• перхоть появилась резко после начала приёма лекарства.

Врач нужен потому, что под перхотью могут скрываться псориаз волосистой части головы, экзема, грибковое поражение и реакция на препараты. Это разные истории с разным лечением, и уходовая косметика их не заменяет.

Как мыть голову, чтобы не делать хуже

Техника мытья меняет картину не меньше, чем выбор средства.

1. Расчешите волосы до мытья. Так вы снимете часть чешуек механически, и шампунь ляжет ровнее.
2. Вода тёплая, не горячая. Горячая вода усиливает и сухость, и работу сальных желёз.
3. Мойте кожу головы. Пена на длине появляется сама, когда вы промываете корни.
4. Массируйте подушечками пальцев. Царапины на коже головы усиливают раздражение.
5. Держите шампунь на коже полминуты. Мгновенное смывание не даёт основе сработать.
6. Промывайте дольше, чем кажется нужным. Особенно затылок и зону за ушами.
7. Сушите без сильного нагрева. Горячий фен по сухой коже головы это ещё одно пересушивание.
8. Не трите голову полотенцем. Промакивайте, иначе к чешуйкам добавится ломкость.

Отдельно про частоту: универсальной цифры нет. Ориентир простой, мыть, когда голова этого просит. При жирной перхоти ежедневное мытьё мягким средством обычно улучшает картину, при сухой лучше растянуть до двух или трёх раз в неделю и добавить смягчение.

Что смотреть в составе шампуня

Аптечные средства против перхоти работают на активных веществах: пиритион цинка, кетоконазол, сульфид селена, циклопирокс. Их назначают курсом, и это зона врача.

В повседневном уходе смотрят на другое.

• Моющая основа. Мягкие ПАВ вроде кокосульфата натрия и лаурилглюкозида очищают и оставляют защитный слой.
• Успокаивающие компоненты. Пантенол, бетаин, глицерин, аллантоин удерживают влагу и снимают стянутость после мытья.
• Растительные отвары и экстракты с антисептическими свойствами. Они не заменяют лечение, но помогают держать кожу спокойнее между эпизодами.
• Чего лучше избегать при раздражённой коже. Спирт высоко в составе, агрессивные сульфаты в первых строках, плотная отдушка.

Как разбирать этикетку по строкам, я подробно разложил в гайде про чтение состава.

Что из нашего ухода здесь работает

Мы делаем натуральную уходовую косметику на живом отваре исландского мха. Лишайниковые кислоты в этом отваре обладают антисептическими и противовоспалительными свойствами, а лихенин обволакивает и смягчает кожу. Под перхоть из линейки складывается простая связка.

• Шампунь-кондиционер для всех типов волос, 750 ₽. Основная замена жёсткому шампуню при чешуйках и зуде. Сварен на отваре исландского мха, моющая основа мягкая, рядом пантенол и глицерин. Подходит для частого мытья, что важно при жирной перхоти, и не оставляет стянутости, что важно при сухой.
• Крем-мыло для лица и тела, 700 ₽. Для зоны за ушами, по краю роста волос и на шее, куда чешуйки переходят чаще всего. Антибактериальное и противовоспалительное, отвар трёх лишайников занимает 73,55% состава по патенту RU 2814290C1.
• Гидролат исландского мха, 500 ₽. Освежает кожу головы по проборам между мытьём, когда зуд появляется к вечеру. Состав из двух строк: дистиллят цетрарии и вода, без спирта и отдушки.

Как отличить ломкость от выпадения и что делать с длиной, разобрано в гайде про уход за волосами, а ежедневная схема по шагам лежит в гайде про схему ухода.

Где выгоднее купить и почему это наш сайт

Наши средства перепродают на маркетплейсах, и цена там выше: посредники закладывают свою наценку. В нашем магазине цену ставим мы сами. На каждой карточке лежит полный состав, а декларации соответствия ЕАЭС и документы на продукцию выложены там же.

При перхоти состав важнее обещаний с этикетки: вы заранее видите, какая основа внутри и нет ли спирта. Если не уверены, что подходит вашей коже головы, напишите нам через сайт, подскажу сам.

Частые вопросы

Перхоть заразна? Нет. Грибок малассезия живёт на коже у всех людей, и передать перхоть через расчёску или шапку нельзя. Заразны другие грибковые поражения кожи головы, и выглядят они иначе, с очагами и обломанными волосами.

Можно ли избавиться от перхоти навсегда? Бытовая перхоть обычно возвращается при смене сезона, стрессе или возврате к старому шампуню. Правильнее думать про управление состоянием: спокойный период держится месяцами, если уход не менять.

Почему перхоть усиливается зимой? Сухой воздух от отопления, шапка и перепады температуры. Кожа теряет влагу быстрее, отшелушивание ускоряется. Зимой имеет смысл мыть голову чуть реже и мягче.

Помогает ли дегтярное мыло? Иногда даёт быстрый эффект за счёт подсушивания, но при регулярном использовании часто усиливает сухость и зуд. Для кожи, склонной к раздражению, мягкая основа работает дольше.

Из-за чего перхоть появилась резко, хотя её никогда не было? Частые причины это смена шампуня, переезд в регион с другой водой, сильный стресс, начало приёма нового лекарства и резкая смена питания. Если ничего из этого не совпадает и держится больше месяца, это повод показаться врачу.

Может ли перхоть быть от жёсткой воды? Да. Соли оседают на коже и дают налёт и стянутость. Проверяется просто: в поездке в регион с мягкой водой картина за неделю заметно меняется.

Проверено 19 сентября 2026.